身体を作っているのは食事

2023.05.13 06:52

最近は

･たんぱく質(主に半熟卵、鶏むね肉)

･食物繊維

中心の食生活をしております

朝にたんぱく質を摂ると

食欲がコントロールしやすいです

食物繊維の食べ物も

腹持ちが素晴らしい*

お通じも過去最高に良いので

お肌も少しずつ調子が良くなっている気がします○

毎日食べ物で人体実験。

台所が癒しの場所となりつつあります○