重だるい日【日常】

今日は、雨。

昨日からとっても重だるいカラダでした。

満員電車と、職場での人混みで、溜まりに溜まって、わたしのカラダは、大変おつかれでした。(特に左腕)

デトックスワークをしっかりたっぷりして、ペンをさし、グリッドフォームローラで念入りにマッサージ、夜は絶食にして、

21時には就寝しました。

そして、今日は

7時ちょっと前に起床、たっぷりと寝たので、ずいぶんスッキリとはしましたが、それでも重だるい。

朝風呂で、しっかりデトックスタイムをとり

今日は、ヨガもいかず、引きこもりDAYにしました。

昨日の反動です。

人に会いたくなかったです。

やったことは、

・防災ラジオを確認

・食費と食材ふりかえり、3月、4月

・そうじ

・最低限のお料理

・山椒の実下ごしらえ

時々昼寝を挟んで、外出せず、家でゆったりと過ごしました。

気がついたこと(備忘録)

※自分にしかわからない表現含

・ヨガの呼吸方法で、気が上がっていたことに気づく(気がおりてくる)

・起床後のぼんやり感は、だいぶだいぶ気があがっていたからだった。(ヨガの呼吸方法で、気が下りるとぼんやりが消えてクリアになる)

・27Dドライヤーで、デトックスワーク抜けがよくなる？

・デトックスワーク、抜き方のバリエーション増えた→おいでおいで

・唾液の質と量が変化した。さらり、たっぷり。

・可哀想と思うこと(人)がなくなった？

・ざまぁ星人が、でてこなかった。消えた？

・買ったもの、作ったもの、食べたもの→結果をふりかえり、

何を選び、なんのために食べるのか？

目的、方向性を見直す、決めていく必要がある。

・時間とお金とエネルギーを大切につかうには、どうしたらよいか？

雨の日、充実のひとり時間でした。