飲んでも食べても美容に良いあの食材✨

こんばんは！エステの野澤です♡

梅雨に入り雨でジメジメ☔️晴れてジリジリの暑さて☀️身体に怠さを感じている方いませんか？？

そんな時私は梅ジュースでスッキリさせます♡

今が旬の青梅✨

梅干し、梅ジャム、梅ジュース、梅酒♡（笑）

調理法もたくさんありますね！

そんな梅には沢山の良いことがあるのご存知ですか？

☆疲労回復に

梅にはクエン酸、りんご酸、琥珀酸など有機酸がたくさん含有されている。

その中でも特に豊富に含まれているクエン酸。

私たちの体の疲労物質である乳酸を分解させて体の外に排出させる作用があります。

乳酸は体内に蓄積するようになれば肩凝り、 頭痛などの症状が出ることもあるので疲れを感じた方はぜひ梅を摂取してみてください。

☆慢性便秘に

梅の中には強い解毒作用と殺菌効果があるカテキン酸が入っています。

カテキン酸は腸の中に住んでいる悪い菌の繁殖を抑制して腸内の殺菌性を高めて腸の炎症と異常発酵を防ぐ効果があるので便秘の方にも良いですよ！

☆美肌に

梅を長く飲むと、梅の中に入っている各種成分が新陳代謝を促してくれ、各種有機酸とビタミンが血液循環を手伝って美肌へと導いてくれます✨

その他にも…

☆体質改善に。
☆消化不良, 胃腸障害に。

など沢山の良いことが♡

私は毎年子供も飲める梅ジュースと大人用に梅酒を作ります！

手軽にできる美容法ですのでぜひみなさんもお試しください♡

野澤

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