ヨガ哲学を学ぶ

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日もヨガ哲学から！

シャマ＝心を定めること

怒り、嫉妬、執着、惨めさ、劣等感、卑しさ、憎しみ、悲しさ、どんな考えも心の動き。

どんな考えも否定しない。心を否定するということは、自分への暴力となる。

様々な不満を、自分で排出してあげる。

誰かを犠牲にすることなく、

あなたの心の処理に他人を巻き込まないこと。自分の心は、自分で片付け、いつも爽快に保つ努力をすること。

これをシャマという。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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