リンパの「つまり」は、侮ったらダメ。
リンパのつまりとは、
リンパ節がゴミでパンパンになったり、
リンパ液の流れが滞ることです。
つまりがあると、
身体のあちこちから回収してきた不要な「細胞の欠片」「余分な水分」「疲労物質」などが排泄されずに体内にゴミとして溜まってしまうので、いくら身体に良い食べ物をお取り寄せしてまでして取り入れたとしてもきちんと吸収できません。
て言うか栄養までがゴミに変わります。
さらに、さまざまな不調が出やすくなります。
ちなみに必ずと言っていいほどつまりが出やすい身体の状態は、
「筋肉の緊張」
「むくみ」
「冷え」
「肥満」
です。
大体この4つのどれかがリンパの緩やかな流れを邪魔をして、つまりが出ている人がほとんどです。
もし、
「あら、私全部当てはまる」と思いあたったら、プロのメンテナンスを受けて、セルフケアを習慣にすることをオススメします。
でないと、どの状況も解消できないし、リンパもつまったままになり、ゴミも溜まり放題です。
ちなみに私の経験上、
リンパをつまらせるような身体をつくる大元の大元は「心の老廃物」。
色んな感情や、心の疲れを吐き出さずに溜め込んでしまうとリンパの流れをものすごく邪魔します。
「フーン、リンパの流れくらいいいんじゃない」って気がするかもしれませんが、
リンパの流れが悪いと言うことは、血液の流れも悪く、リンパや血液の流れを支配している自律神経やそれに関係するホルモンバランスまで乱れてしまいます。
心の老廃物が原因で、リンパや血流が悪くなり、冷えや生理不順に繋がったり、そこから病気に発展することも大いにあります。
また、リンパの流れと深い関係の免疫細胞も元気がなくなったり、グルグル体内をパトロールする免疫細胞の数が減って免疫力が下がり、病気やケガが治りにくかったり、すぐに風邪を引いてしまったりします。
リンパの流れを含め、心と身体の機能が正常に働いてこその健康です。
しかし、何かしらの原因で心や身体の機能に不具合が出ると、色んなところに悪循環が生じ、不調があちこちから顔を出し始めます。
「あら、私全部当てはまる」と思いあたったら、プロのメンテナンスを受けて、セルフケアを習慣にすることをオススメします。
でないと、どの状況も解消できないし、リンパもつまったままになり、ゴミも溜まり放題です。
リンパの流れを含め、心と身体の機能が正常に働いてこその健康です。
しかし、何かしらの原因で心や身体の機能に不具合が出ると、色んなところに悪循環が生じ、不調があちこちから顔を出し始めます。
不具合の原因は人それぞれですが、
リンパのつまりは「サイン」として現れてきます。
例えば、
ぐっすり眠っても翌朝疲れが残っている、なぜかいつもだるい、疲れが取れにくい、どんなケアをしても肌荒れが改善しない、心が晴れない、ダイエットしてもなかなか結果が出ないなど、
数え切れないほどサインはあります。
ちなみに、ダイエットでなかなか結果が出ない人。
食事制限して身体に良いもの食べて運動しても、身体にゴミが溜まっていたら、ゴミの処理もできてないのに、脂肪まで燃やしやすい身体にはならないです。むしろ、筋肉の疲労物質がさらに溜まるだけ。その上、栄養素もしっかり吸収できないので、
まずはつまりの無い巡りの良いカラダにして、ダイエットに挑むことをオススメします。
サインに戻りますが、
そのサインに気付くか気付かないか、
サインに気付いて対処するかしないか。
これは後々に必ず大きく響いてきますので、まずは自分の心や身体に関心を持ち、心や身体の声に耳を傾けることをオススメします。
表現が悪いけど「健康オタク」になって、色んな情報に飛びつく人が多いですが、万人に向く健康法は無いに等しいので、手当り次第情報に飛びつく前に、自分の心と身体を知ることが大前提です。
自分はどんな体質？
冷えはある？
どんな食を好む？
肌質は？
ストレスは溜まりやすい？
肌の弾力は？
血流は良い方？
どんな感情が溜まっている？
つまりはある？
など、
目を向けるところは山ほどありますので、自分の心と身体をよーく見つめ直してみて下さい。
実際にリンパのつまりを確認する場合は、
まずは、分かりやすい「脇の下」や「膝の裏」を触ってみることからオススメします。
コツを書いておきます。
脇の下は、
「ハイ！」と手を挙げて返事をする時みたいに手を真っ直ぐ伸ばし、そこから10度程度屈曲します。その状態で、手のひら全体をベタッと脇の下に当てます。
膝の裏も、膝を10度程度屈曲して、脇の下と同じ要領で、膝の裏にベタッと手のひら全体を当てます。
そして、優しく優しく全体を手のひらで触っててみます。
その時に、
膨らみ、硬さ、痛みの有無などを感じ取ってみてください。
「感じて取っても、どう対処したら良いか分からないし」なんて言われる方が多いですが、ツベコベ考える前に自分の身体にまずは触れる事が大切です。
「あら？」って何かしらに気付く事ができたら、必ず次の行動に移るきっかけになります。
そうすると、手当り次第何でもかんでも飛び付かなくても、少しずつ自分に合った対処法に必然的に出逢って良い方向へ変わり始めますので。
わからない時は、カオリクドウにいつでも聞いてください。
リンパのつまりを放っておいて、後になって「あの時やっておけばよかった」と後悔しても後の祭りですので。
つまりは、美容の大敵でもあるので、放っておくと確実に老けも速いです。
リンパがつまっている人で、若々しく、イキイキしていて、潤い美肌の人はほとんど見たことありません。
カオリクドウ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
カオリクドウ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
https://www.instagram.com/kaori_kudo
FB
https://www.facebook.com/kaoribmj
LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40kaori_kudo
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
BEAUTY METHOD JAPAN
https://www.beautymethod-japan.com
認定リンパセラピスト講座、セルフリンパ、ビューティアップ講座、ライフスタイル提案
BEAUTY METHOD JAPAN
オンラインショップ
http://www.shop-bmj.com
スキンケア、ビューティアイテム
LAPOTIE(ラポティ)
ビューティサロン・スクール
ビューティセレクトショップ
https://www.lapotie.net