イライラの矛先って

おはようございます！Refresia（リフレシア）です^^

山口県萩市でリフレッシュサロンを

心をこめて作成中です！

（６月半ばオープン予定です）

今回のお題は「イライラの矛先」についてです！

イライラすることありませんか？

わたしはあります。

今日は朝からちょっとイライラすることがあって

題材にしてみました。

性格は穏やかな方なので

イライラしたとしてもこらえている感じですが、

心の中では叫んでますｗ

「うぎゃー」ってｗ．

なんでもいいんですが最近

イライラしたネタって何があったでしょう？

一年前にイライラしたこと

一年前に悩んでいたことを思い出せる人は

相当深すぎる原因なんでしょうが

ほとんどは忘れているはず。

突発的に、または短期的に

イライラするのは感情がある証拠なので

ある意味健康なのかもしれません。

だからといって

そのイライラをぶちまけてしまうと

ぶちまけられた側は大迷惑ですね。

結構これやっちゃってる人多いです。

イライラを理性で抑えられずに

なんかツンケンしてみたりトゲトゲしてたり

顔がムスっとしたままだったり。

逆に、別にイライラしていないときに

そういう態度とかをとられたら

イヤじゃないですか？

そうなると、イライラが湧いてきて

こっちまで不機嫌MAXになってしまうかもしれませんね！

そうやって人にも迷惑かけますが

実は一番迷惑かけている相手は自分です。

自分の耳が一番近くで聞いています、

自分の脳が一番近くで感じています、

自分の身体が一番近くで緊急事態を察しています！

かなりのストレスが余計にかかるので

イライラした時こそ冷静に冷静に考えてみる。

「今、怒ったところでなにがどうなる？」って。

イライラしているときに正論で怒ったとしても

感情に振り回された状態なので

いくら正論であっても届きません。

更にイライラ増すだけ、ストレス貯めるだけです。

イライラしているときに愚痴をブツブツ吐くと

その言葉を一番聞いているのは自分なので

毒がまわってしまいます・・・（毒を吐くって言うくらいです）

言葉には特にエネルギーがあるので

空気も淀んでしまいますし

あんまりよくない言葉を吐いてると

余計にイヤなことが寄ってきたり

下手すると病気にも・・・。

冷静に客観的になって

最適な言葉と最適な態度と最適なタイミングで

正論を言えば相手もちゃんと理解できるはずです。

あ、自分がイライラしてるなと思ったら

ラベンダーの香りでも嗅いで一呼吸しましょ！

女同士は特に感情論で論破が割に多いので

母娘のいざこざが起きたら

飲み込まれずにドローンになった気持ちで離れて見て

最適な対処をとりましょうねｗ

わたしは今朝から母がガミガミしてたので

イライラもらっちゃったぜｗ　ということで

冷静になるために一旦コンビニへ出かけ

こうしてブログを書いて

頭と気持ちを整理していますｗ

てへへｗ

イライラは万病の元！

ストレスを自分で増幅させないように気をつけよう！

では、今日もいい一日を！