フレイル予防講座　第一弾

5月13日(土曜日）川西市霞ヶ丘自治会館において、今年度第一回目の出前講座に

お邪魔してきました。

今年度、私たちは川西市社会福祉協議会のひだまり基金を頂戴して、フレイル予防の講座を提供してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。

そんな中、霞ヶ丘自治会からお話を頂きました。

フレイル予防の運動、栄養、社会参加の三本柱で講座をすすめさせていただきました。

社会参加の面では、自治会の集まりの一環の催しで、19名の方が集まられていました。

こうした催しの案内に自ら参加される方々は、社会参加の面では、すでにフレイル予防がきちんとできていることになりますね。

今回は運動面は川西市健康体操協会の先生お二人の指導の下、アマビエ体操を中心に体を動かして頂きました。

アマビエ体操パート2には頭の体操を意識した動きがありますが、参加の皆さんは、とても覚えが早く、皆さん動きを正確に動かしておられました。

体操にはアマビエ体操のキャラクターのアミチャンも登場。

皆さん暖かく迎えてくださり、可愛いしぐさに喜んでいただき、一緒に楽しく体操ができました。

最期に栄養面についての話を真剣に聞いていただき、また頭の体操に、皆さん一緒に問題に取り組めたので、脳活性化につながったことと思います。大変お疲れ様でした。

今回、お集りの皆さんは、体操のときには多くの方が、立ったままで体操をされ、フレイル予防が、既にできておられる方々といえるかと思いました。

今日の体操、栄養の注意点等を　今後の生活に生かしていただき、フレイル予防に今後も取り組んでいただけたら幸いです。

ご参加いただきました方々、また企画頂きました自治会役員の方々に心よりお礼申し上げます。

次回は5/30のパレットで開催します講座に　再び足を運んでいただけましたら大変うれしいです。お待ちしています。

また機会がありました第二弾として自治会にもお邪魔させていただけましたら幸いです。

楽しい時間をありがとうございました。