サウナ

サウナに入ると体重が減るとよく聞きますが落ちている分は水分です。

水分が抜けている状態でアルコールを入れると酔いやすく肝臓への負担も多きです。

しかし、サウナに入ることで血流が良くなり汗が出やすくなります。

ストレッチなど簡単な事でもやるだけの効果はあります。

血流が良い状態でどうするかがキーポイントです。

血流が良い状態を作ってダイエットしやすい身体を作ってみましょう！