ダイエット中にオススメ♡都内おしゃれカフェ＆ランチ
『あなたは、食べるときに《 感謝や幸福感 》を感じられていますか？』
体質別ダイエット講師の長瀬 茜です。
皆さんはダイエット中のお食事はどうされていますか？
忙しい方ほど、外食が多くなりがちではないでしょうか。
外食はダイエットにはＮGと考えている方も多いですが、
そんなことはありません。
こんな時こそ逆にチャンスだと思うんです！
私は出かける時に必ず、行き先付近の
体に優しい和食店や野菜ランチ、マクロビカフェなどのお店を探します。
今はヘルシー志向の方も増えているので、
野菜専門店や、ダイエットメニューが食べられるお店が意外とたくさんあるんですね。
私がお店を選ぶ基準は３つ。
① 体に良さそう
② 店内がおしゃれ
③ 居心地が良い
そうです、直感の雰囲気です（笑）
上の３つが満たされているお店は
美味しいし、店員さんが素敵なお店が多いです。
今日は、今まで巡った『ダイエット中の方にオススメのお店』をご紹介させて頂きますね！
恵比寿
Les Grands Arbres（レ・グラン・ザルブル）
お店全体がツリーハウスになっていて２・３階がカフェフロアになっています。
３階はオープンテラスになっているのですが、森の中にいるみたいな癒し空間です♪
ちなみに１Ｆはおしゃれなフラワーショップです♪
料理研究家の関口絢子さんプロデュースの厳選野菜のメニューがオススメとのこと。
こちらは『おまかせヘルシーデリプレート』セットのブラウンブレッドも絶品！
個人的にはキャロットラペが美味しかったです♪
恵比寿 Les Grands Arbres（レ・グラン・ザルブル）
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渋谷
daylight kitchen（デイライトキッチン）
お店の名前の通り、光が差し込む暖かい感じのお店。
ウッドデッキがとても良い感じです♪
オーガニック食材をふんだんに使ったシンプルメニュー。
二十四節気のサイクルに合わせて内容が変わる、旬を意識したお料理。
ここのサラダの「特製塩麹ドレッシング」が私のお気に入り。
店員さんに思わず作り方を聞いてしまうほどの美味しさでした！！
スイーツもオーガニックにこだわっているので安心して食べられます。
いつも頑張っている自分へのご褒美に・・・
渋谷 daylight kitchen（デイライトキッチン）
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神田
VegeLabo（ベジラボ）
形が悪いなどの理由で捨てられてしまう野菜や果物を活用した野菜たっぷりのお料理がリーズナブルに（ランチ ￥1,000）食べられるお店。
とてもすてきん明るい店員さんが迎えてくださって、
入った瞬間からとても居心地が良いお店。
各テーブルに配置されたデトックスウォーターはなんと飲み放題。
ジンジャージャスミンティーも選べます。
この日のシェフのおすすめランチは『ローストポークプレート』でした。
新鮮なお野菜たっぷり！
ケールを使ったドレッシングにもこだわりを感じる素敵なお店です。
神田 VegeLabo（ベジラボ）
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私の場合、カフェ＆ランチ巡りは、もはや体のためというより趣味です（笑）
だからとっても楽しいし、良いお店を見つけると一日ハッピーな気持ちで過ごせます。
これ食べたら「やせるかな?」
これ食べたら「太っちゃうかな？」
こんな風に、ダイエットのことばかり考えすぎて
自らの楽しみを奪ってしまっていませんか？
人は食べ物でできています。
これは変えることのできない事実なのです。
自分を作り上げている食べ物に
感謝や幸福感を抱くことこそ、
健康につながるのではないかと私は考えています。
食事を制限するとか、
サプリに頼るとかではなく、
『季節の旬のものを美味しく食べること』
これに尽きます！！
今日ご紹介した以外にも
ヘルシーで美味しいお店はたくさんありますので、
またご紹介させて頂きますね！
今度はスイーツ編にしようかなぁ・・・お楽しみに♡
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