栄養プロジェクト2023／5月申込みスタート！

　今回も管理栄養士、健康運動指導士である中野かおる先生にご指導いただき、運動と共に栄養の学びを深めていきたいと思います✨

チャレンジ! 

野菜+きのこ+海藻+こんにゃく=400g

　みなさんは毎日の食事から野菜、きのこ、海藻、こんにゃ くをとっていますか。

これらの食品はビタミン、ミネラル、 食物繊維の摂取源になります。食物繊維には血糖値、悪玉コ レステロール、血圧の上昇を抑制する作用があり、特にこれ らの食品を先にとることにより、血糖値の上昇を抑えること はよく知られています。

　そこで今回は野菜+きのこ+海藻+こんにゃく=400gとる ことにチャレンジしていただきます。　　　　　（管理栄養士　中野かおる)

【実施期間、参加費】

5／22(月)〜28(日) ¥500

【対象】

ご興味のある方全て

【目的】

野菜+きのこ+海藻+こんにゃく=400gとる

ことにチャレンジ

【実施内容】

WPやMP同様に参加者でグループLINEを結成。日々の取り組みを報告し合う。

1、野菜+きのこ+海藻+こんにゃく=400gをとる 

2、報告する

申込みはこちらから↓