硬水の効果！

昨日の続きです✨

見てない方はこちらから！

今日は

硬水のダイエット効果、

軟水の美肌効果について

お伝えしていきます💓

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ダイエットしたい方には【硬水】！！

味に癖がありますし、

ちょっと飲みにくいですが

ダイエットに興味のある方は

一度試してみる価値ありです👙✨

硬水にはダイエットに

効果的と言われる理由が３つあります。

1.代謝が促進される

2.脂肪の吸収を抑制する

3.便秘が解消される

ひとつずつ詳しく見ていきましょう☝🏻

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1.ミネラルが脂肪を燃焼！

硬水の方がミネラル含有量が多いためです。

ミネラルには

脂肪燃焼作用があります！

そして基礎代謝量を上げる働きもあります！

なんといってもダイエット成功のポイントは

基礎代謝量を上げる

こと！！☝🏻✨

（基礎代謝量＝安静にした状態で自然と消費されるエネルギー量のこと。）

この基礎代謝量が多いか少ないかで

ダイエットの成功は大きく左右されます👙✨

食事制限をして一時的に

ダイエットに成功しても

食べる量を戻したらすぐにリバウンド…😫

なんて経験のある方も

多いのでは無いでしょうか？

わたしもそれ、やったことあります💫

今考えると

基礎代謝量が上がってないのに

減らした食事量を戻したら

身体も元に戻るなんて

当たり前なんですけどね…💦

でも逆に言えば、

普段の食生活の摂取カロリーが

今まで通りでも

基礎代謝量さえ上げてしまえば

徐々にダイエット効果が出てくるのです😳💓

硬水は飲みづらいですけど、

運動をせずにダイエットをしたい！

なんてインドアな方には

この情報は朗報ですよね✨

2.カルシウムが脂肪の吸収を抑制！