881 新しい自分になるために「心と空間の片づけをする」

片づいた環境にいると、イライラやストレス、気が散ることが減り、生産性や集中力、情報処理能力が高まります。

物理的にも心理的にも、雑然としたものを取り除くことによって、時間やエネルギーを節約し、イライラを減らすことができます。その結果、ストレスが減り、幸福度や生産性、集中力が増すのです。

新しい自分になるために今すぐできること

•不要なものを思い切って処分する

•置き場所を決める

•重要なことだけに集中する

•先延ばしにしない

•考えごとをメモに書き出す