おはようございます。

シンガポール美容師

エレガント美容師

エレTOMOです。

最近ジムに激しく勤しんでおります。

私ですが。

毎日朝6時30分に起き、

まず朝ごはんを先に作り、

ジムへレッスンに行っております。

今日は、

エアロビ。

640キロカロリー消費！

音楽で乗るのがとっても下手くそです。

リズム感の全くない私。

ワンテンポどころか

何テンポも遅れをとりながら

45分のハードな運動を無事終えました。

そんな私の昨日の晩御飯。

やはり体にいいもの

食べたいので、

自力で作ります。

• 生姜ご飯
• チキンのハーブ焼き
• 大根と鶏肉の煮物
• ホットサラダ

↑

（ホットサラダには、ケール、キャロット、ブロッコリー、インゲン、ビーツをガーリックで炒めてます）

このサラダはおススメ✨

昨日の晩御飯を使いお弁当に。

ハーブで炒めた豚肉を添えました。

朝からハードだよ。。。😭😭

だけどなんでもそうだけど

めげずにくじけないことが

成功の近道だと信じてます。

さて今日も頑張ります💕

ご予約、ご連絡お待ちしております💕

嗚呼、筋肉がぶちぶち切れてるだろ私の体は一歩一歩歩くたび悲鳴を上げております。

うきゃぁぁぁぁ！

と心の中でつぶやいています。

今日は褒美にお酒だな。