こんにちわ！

梅雨になりましたが、今日は久しぶりにスッキリ晴れて、心も晴れますね^_^

さて、いつもスポーツの話題ばかりですが、今回は腰痛についてのお話です！

今、記事を読んでくださっている方はおそらく、腰痛にお悩みの方か、今まで腰痛を経験されたことのある方かと思います。

さて

こんな経験ございませんか？

よくあるパターン①

腰痛でマッサージを受けにいって、その場では楽になったけど明日にはまた痛くなった。

よくあるパターン②

このストレッチをしてくださいと言われて、そこそこやっていたがあまり変わらない。

よくあるパターン③

どこの治療院行っても治らないからといって諦める。日によって調子いいから放置。

こういう方、本当に周りにいっぱいいます。

『痛み』はそれを感じている自分にしかわからないですし、

どんなにゴッドハンドの治療家でもその方の痛みを代わりに感じることはできません。

腰痛を本気で治したかったら、まず必要なことは

腰痛を治す方法を知ることです。

皆さん知っていますか？

腰痛の85％は原因がわからないと言われています。

ただ、自分がスポーツ選手から一般の男女、高齢者、本当に多くの腰痛に悩んでいる

方のカラダの治療をしてきた経験上、

治療に当たって痛みが1ミリも変わらなかったということはありません。

必ず、痛みが楽になる方法があるのです。

今現在腰痛がある方、

まずあなたの腰痛は

立った姿勢のまま

①床に手を伸ばすように前屈をしてみて下さい。

次に

②腰に手をあてて、後ろを見るように後屈をしてみて下さい。

あなたはどちらの動きで腰に痛みを感じますか？

今感じた痛みを１０の痛みだとします。

その痛みを覚えておいて下さい。

次に①のように前屈で痛みを感じた方、右左の手のひらで右左のおしりの筋肉を

ぎゅうっ！！と

つかみながらもう一度前屈をしてみて下さい。

するとどうでしょう？

さっきの痛みが１０だとしたら、今の痛みはいくつですか？

②後屈で痛みを感じた方、中指薬指人差し指の３本をまっすぐと立てておへそから５センチほど痛みがある方、左右にずれた場所を

ぐううーっっと

と押しながら

後屈をしてみて下さい。

するとどうでしょう？

さっきの痛みが１０だとしたら、今の痛みはいくつですか？

おそらく１０だったのが７や５に

人によっては痛みが０になる方もいらっしゃると思います。

このように筋肉を抑えることによって痛みが軽減すると言うことは、

その筋肉を自分でマッサージすれば痛みは

自分で治せるということになりますよね？

どうですか？

びっくりしますよね？

このように人間のカラダは筋肉で動きますので、ちょっとした筋肉の状態によって

痛みが軽減したり、

楽になったりするものです。

先ほどの自己操作で楽になった方は

是非、自分でマッサージをする習慣をつけてください。

もしかしたらそれだけで治るかもしれませんよ！

もっともっと腰痛を改善したい方は是非一度

SO-KENにお越し下さい！

あなたの悩む腰痛を必ず解決に導けます！

心体(カラダ)改革始めましょう！

SO-KEN　イシダ

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