【 みんなでランニングフォームチェック 】
2018.06.13 14:20
どんなスポーツでも姿勢が大事！！
取り組む姿勢(気持ち)もですが、走る姿勢(フォーム)って、当たり前のことだけど一番大事だと思うんです☝️
変な姿勢で走ったら変な走りになるし、出来るだけブレがなくしっかり前に肩甲骨を使いながら腕を振って、着地時に地面を足でしっかり捉えて走る🏃♂️
綺麗で無駄のない走りが理想！！
僕の理想は、ケニアランナーのエリウドキプチョゲ選手🏃♂️
彼の走りは綺麗すぎる✨
毎日スロー動画をみてるくらい、アファーメーションしてます、笑
1年前から取り組んでるフォアフット！！
これも生活のルールで踵をつけないことを決めてます👍
毎日、動画で自分のフォームをチェックしてます👍
セルフイメージってめっちゃ大事、これも練習です！！
日常生活において全てが練習で自分が決めたゴールに直結するので、「どうやったら速くなるか？」を24時間考えてます😏
競技中心の生活☝️
じゃないと、市民ランナーにとって2時間30分を切るのは並大抵のことではない…
それも2年目で🤣
今日はノーランデー！！
なんかノー残業デーみたいになってるけれど、昨日の練習で、スーパースロー動画でフォームをチェックしたので、寺井選手、坂本選手、寺本選手とみんな綺麗な走り‼️
僕もさらにパワフルで、しなやかさ、柔軟性、前への推進力、特に腕を高い位置で真っ直ぐふり、脚をしっかり前に出していく精度をさらに上げていきます🏃♂️✨
夢に向かって、走り続けます🏃♂️🔥
フォームチェックスーパースロー動画
PS
明日は、毎週木曜日のてるみん練習会でーす✨😊
参加者募集中です✨
#今年の目標マラソン2時間30分
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