882 新しい自分になるために「自分だけの目標を作る」

目標を設定し、その達成を目指すことで、人生の意義や目的が大きくなり、幸福度が高まります。

目標を定めることには自尊心を高める効果があり、それは幸せに結びつきます。目標を達成し、それを達成リストに加えるたびに、自分にやり遂げる力があることを確認できるので、自信が高まり、自分への信頼が深まります。

新しい自分になるために今すぐできること

•あなただけの目標を作る

•大きな目標と小さな目標を作る

•目標を作るポイントは、具体的に、測ることができる、実行しやすい、現実的に、適切な

•こまめに記録する