生活を変えるってどうゆうこと？①

こんにちは‼

今回は、

「人間を支える4つの要素」の中でお伝えした、

「生活」の部分について綴らせていただきます。

※まだご覧になっていない方はこちらをご覧ください。

人間を支える4つの要素①

人間を支える4つの要素②

生活は人生の大部分を占めている。

よってその生活の質が、

スポーツやお仕事の”大きな差”になっていると考えています。

私自身この生活を変えたことによって、

スポーツや仕事が変わった。

とお伝えしました。

では具体的に何を変えたのか？

シンプルに答えると、２つポイントがあります。

１つは
「タイムマネジメント」

よく聞くことではあると思いますが、

果たして1日をしっかりタイムマネジメントしている方はどれくらいでしょう？

私は毎日を15分単位でタイムマネジメントをしています。

毎日夜に次の日を予測し、手書きでタイムマネジメントを記します。

そうすると何がいいのか？

1番は「目の前の行動に全力で取り組める」

ことだと思っています。

先のことを心配したり、遅刻しないかな？なんか暇になってしまった。

などの不安があると人は思い切った行動ができない。

と私は考えています。

そして大切になってくるのが、

あくまで予定なので変わることもあるということを肝に銘じることです。

理想はイレギュラーが起こることも予測しておくことです。

そして何よりも重要なことは、

「このタイムマネジメントで自分の目指すところへ向かっている？」

と自分に問いかけることです。

このタイムマネジメントをすることによって、

私はサッカー競技者として、社会人として結果、成果が出ています。

ぜひ、毎晩次の日を予測してみてください！

そして最高の準備をしてみてください。

次回はもう１つのポイントについて綴らせていただきます。