体調管理が大事です

こんにちは～！

さて、
みなさんは体調管理はできていますか？

私は、食べ正月だったので、体重増加気味。。。
楽しく年末年始を過ごしましたのでね～！

でも、大丈夫ですよ！
ちゃんと元にもどりますから（笑

１月となれば、「新年会」ですね🍻

毎年恒例となっている新年会がありまして

(新年会という名の飲み会・笑)

行ってきましたよ〜！！

お酒は適量に飲めばいいんですけど。

ついつい雰囲気に飲まれて、自分のペースが狂ってくる事。。。ありませんか？

私もその日の体調で、飲める量が大幅に変わります。
今日は無理って事もあれば、
寒い日にでも、冷たいお酒がほしくなる事もあります(*ﾟｰﾟ*)
体調が悪い時には、
少しのお酒でも、頭が痛くなったり、二日酔いになったり。
体調の良い時には、
少し飲みすぎたかな？っと思っていても
次の日に、まったくお酒は残ってなくて快調だったり。

雰囲気が悪い状態で飲めば、
お酒も美味しく感じなかったり。
とても楽しく飲んでいれば、
何でも美味しく感じたり。

これってね。
「心」も同じなんですね。

気分のいい時には、柔軟性があって楽しかったり。
なんだか落ち込んでいる時には、
つまんない一日を過ごしてしまう。

体調管理が大事なのは
身体だけでなく、「心」も同じなんです。

もちろん、「脳」も同じですね(b^-゜)