ボディイメージ。

今日はお休み頂いて整体のお勉強にいきました。

「ボディイメージ」

どこかの部位をどうする訳ではなく

ただ意識を持っていく。

というもの。

意識が変われば使う筋も変わるし、動きも変わる。

なので姿勢も歩き方も変わります。

これはピラティスも同じで

レッスンの中で

「ここの筋肉をこうして！」

という声かけよりも

遠くへ…とか

流れるように…とか

あと1ミリ…とか

イメージするような声かけをする方が皆さん動きがいい。

考え方や、目指すところは整体もピラティスもやっぱり同じなのね。

と再確認

なんかちょっと嬉しくなりました。

さて、明日はお仕事させてもらいますのでよろしくです。