ながまって化学〈認知症になりにくい睡眠時間〉

60歳以上の日本人での研究

１日５〜6.9時間

が認知症や死亡リスクが少なかった。

リスクが高いのは、

睡眠時間５時間未満

もしくは、10時間以上

さらに睡眠薬の使用。

とのこと。

2018年6月6日論文報告より

7〜9.9時間の人はどうなんでしょう？

ほとんどの人は

その中に入りそうですよね。

私もですが。