今日は桜丘区民センターでママヨガ♪

こんにちは♪

最近、関東も梅雨入りしたからか、、

暑くなったり冷え込んだりと気候の変化が目まぐるしいですね＞＜

みなさん、体調はいかがですか？？

という私も先週から鼻風邪？少し長引かせています。。

治ったかな？と思ったら、また寒さで調子が整いづらい感じで。。

何だか、スッキリしません；；

今日の、桜丘区民センターでのママヨガも、

お子さんが風邪気味でお休みする方が何名かいらっしゃいました。

夏風邪らしきものが流行ってる模様。。

みんな、早く元気になりますように！！

以外と、風邪を引くと休めないママの方が回復が長引いたりもするので、

栄養・休息をいつもより意識してとってくださいね♪

今日は、首・肩コリのママさんが多かったので、ゆっくりじっくり

肩周り・骨盤まわりを動かしました。

カラダはつながっているので、一カ所をやるのではなく骨盤・背骨・肩周りを動かした方が

ほぐれやすかったり整いやすかったりします。

じっくりと動いてカラダがポカポカと温まりました♡

そう！そう！今日は、桜丘区民センターの和室の部屋での初開催だったんです☆

日本人だからか、やっぱり和室って落ち着きますね。

少し狭いお部屋なので、少人数制になりますがアットホームな感じで心地よかったです♪

今月は、後2回桜丘区民センターで開催するので、お気軽にお越しくださいね☆

reiko