むくみ対策

こんにちはHEARTSの吉田です。

GW後のお天気は何とも安定しない気温が続いておりましたが、数日前から真夏のようなお天気で30度超えの気温でびっくりですね。

熱中症も心配です。

テレビでも熱中症対策はこまめな水分補給が大切だと言われています。

むくみ対策も同じく身体の水分調節を整えていらなくなった老廃物を尿や汗として排出されます。

しかし、身体が水分不足だと尿や汗として排出されずに身体に残ります。

それが皮膚ないし皮膚の下に溜まります。

他にもむくみの原因は塩分の取り過ぎ、飲酒、ホルモンバランスのくずれや何らかの病気

その他に睡眠不足、運動不足、ストレスなど様々な理由で起こります。

一過性のむくみでなく長く続く場合はかかりつけの医師にご相談されて下さい。

日頃からご自分のからだと向き合うのは健康と美しさをを保つために大切です。

これからの季節を乗り切るミニアドバイスはサロンでもお話させて頂きます。

今日も皆さまが楽しい一日でありますように💜