お休みになると体調を崩していない？

「休みになったとたん体調を崩していない？」



ストレスサイン。





ストレスが溜まると、何かしら身体や心に信号(サイン)を送ってくれます。



それに気付き、何かしらのストレスケアができればいいのですが、実はみなさまがやってしまいがちな行動があるんです。





〇ストレスサインを見て見ぬふり。

〇ストレスサインであることに気付かない。







私もやってしまいがちなんですが、

「この頃、肩が凝ってるなー。疲れが溜まってるなー」



「マッサージに行かなきゃなー」





バタバタと数日が経過して、

「あれっ、肩がそんなにしんどくないや。じゃあマッサージいいや。」



と放置。



数日経過して、

また肩こり再燃。ひどい時は頭も重い。

&悪くなる間隔が段々短くなる、、、。





まぁ、こんな感じ。



放置して良くなるわけではなく、

ただ、その肩こりの状況になれて、鈍感になってるだけ。



そして、また更なる症状が現れるという。





みなさんもよくやりません⁈





どうしても忙しい現代人は、

つい「何か変⁈」って気付いても、

忙しさが勝っちゃって、ケアするのを忘れちゃって、気付いたら大変なことになってたり、調子がいいときがどんな感じだったかも忘れちゃうんです。

(๑-﹏-๑)





よくあるある!!なんですね。







心もそうね。





「私(僕)がやらなきゃ」

「私(僕)ならできる」





誰にも愚痴を言わず、相談もせず、

身体が疲れてるな、痛いな、凝ってるな。

のサインも無視して、走り続け、気付いたら

眠れない。

食欲もわかない。

朝起きれない。





自分のことって、分かってるようで、意外にわかってないんですよね(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)







なので、そうならないためにも定期的に身体をケアする時間。

身体を触ってもらうことで、疲れていることに気付いたり、



心をケアする時間。

悩み、不安、モヤモヤしている気持ちを聞いてもらい、頭の整理整頓ができたり、



の時間がとっても大事になるんです✨✨





その大事な時間に、リラクゼーションを利用していただければなと思っています。





休みになったとたん体調を崩す方、やる気(モチベーション)が上がらない方、これはストレスサインです。





もう少し、自分に優しく、大切にしてあげてくださいね(ˊ•̤ω•̤ˋ)





ゆっくりお茶でも飲みますか。





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