早朝ヨガでスッキリ

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

最近仕事に追われて、ヨガが出来ない日が続いていました。

体も重だるく、頭もスッキリしないので、

今朝は、日の出と共に起きて、久々のヨガ！

静かな時間に瞑想し、呼吸を整えて、外に向く意識を自分の内側へと戻していく。

そして、ゆっくりとカラダを動かして、ヨガのアーサナ（ポーズ）の始まり。

心地よいところでポーズをキープ！

するのが本来のヨガですが、私はヨガインストラクター。自分の可動域を広げるチャレンジが必要です。どこまでポーズを深められるか？自分とカラダとの戦いです。

最後はシャヴァーサナでリラックスして、スッキリ爽快！

今日は良い朝からスタートしました。

皆さまも、ヨガから始まる特別な朝に、

是非サマテヨガのプライベート畳ヨガやビーチヨガにお越し下さい。

1日が気持ち良くスタートできますょ。

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▫︎イベントのお知らせ

5/28（日）千葉県大網白里市白里海水浴場Shirasato Beach Yoga

9:00〜10:00  

※集合:北側駐車場側のビーチになります

・参加費1名¥1,000 小学生まで無料

・10分間のビーチクリーンにご協力下さい

・雨天中止は、前日HPでお知らせします

・ヨガマット、飲み物、タオル、日焼け対策グッズをご持参ください

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