二の腕のたるみを引き締める

こんにちは

気温が高くなり、薄着の季節～。

まだまだ寒暖差があるので自律神経が乱れないように過ごしてます

糖分をとりすぎない

冷たいのみものをとりすぎない

タンパク質、炭水化物、ミネラル、バランスの良い食事を意識する

今、できるだけ糖分を避けているので

朝の目覚めは快調、、

だるい、疲労が取れない、という方は食事の見直しが必要

そして、この季節になると、二の腕引き締め希望の方が多くご来店

二の腕にハイフは引き締まりますので気になる方はおススメです

そして、3食に必ずたんぱく質をとるようにおススメしています

肌や筋肉のたるみはたんぱく質不足も関係するので

ミネラル（塩、海藻など）と一緒に取るようにおススメです、

今日は、暑いですね、

熱中症も気を付けて、水分補給ですね

では、また＾＾

＃クリエイトビューティー関内

＃二の腕

＃ハイフ

＃エンビロン