食生活

ここのところ、仕事が忙しく、イレギュラーな予定が詰まっていた。

娘の習い事のほうも、大会があるのでその練習が不定期にはいってくるように。

スケジュール管理が苦手なわたしは、娘を旦那に頼んだり、友達に助けてもらいながら一か月ドタバタしてきた。

疲れが出てきたのか、

娘が食欲なくなり、そのうち立っていられなくなるときがでてきて、おかしいとおもい病院へいった。起因性自立障害かもね？という診断だった。

しっかりご飯を食べ、寝ること。

信頼できる友人に相談したところ、

普段からダシや、粉末の煮干しなどをあらゆる食事にいれて、ミネラルや栄養素をとるようにしてるよ、とのおはなし。

できること、ひとつでもやってみよう、

まずは煮干し粉など買ってみます。

近所のスーパーに、アメリカンチェリーとレイニアチェリーが売られていた。

今の季節の旬のフルーツ。

嬉しい！高級だから、ほんのちょっとだけど、買いました。

食事とか、日常を大切に過ごせるような心の余裕をもてるようにしたいな。

ちょっと最近前のめりすぎたかもな、、、

深呼吸しよう。

こどものこと、しっかり見つめてあげないとな。

こどもの不調は、家族全体のシグナル。

まずは、食生活、健康を意識して、ひとつでいいから、わたしにできることとりいれていきたいな。