夏こそ温活

高輪台

プライベートリフレクソロジーサロン

puer-thyme〜ピュアタイム

リフレクソロジストのakoです

温活

なんで夏って思わないでください

夏は結構冷えるんです

夏も身体か冷たいと言われる方は多いです

薄着になり素足で過ごすことが多くなり

冷房の効いた部屋にいることが増えます

冷たい飲み物を飲むことで内臓も冷えます

冷たい飲み物とエアコンで冷えた身体には

半身浴をオススメします

シャワーで済ませず

ゆっくりとお風呂に入り身体の内まで温める事で冷えが原因の肩こりも和らぐ効果があります

37度〜39度くらいのお風呂に、

うっすらと汗をかく程度

だいたい15分〜20分くらいがいいと思います

半身浴は心臓への負担が少ない為血圧の高めの方にも適してます

夏の冷えは秋冬にも影響するので夏の冷えをそのままにしないで温活しましょう