子連れで骨盤調整ヨガに参加できます。
2018.06.15 06:05
ママと赤ちゃんの笑顔の場
🌻ひまわり🌻
妊娠、出産を経験した身体は
自分が思っている以上に変化しています。
出産まもない時期は、ゆっくりと身体を休めることが大切です❕
1ヶ月検診を終え、身体を動かせるようになったらすこしずつ元の生活に戻していきましょう。
そこで大切なのが、無理をしないことです❕
出産されると自分の体型や骨盤の開きがきになってきます。
出産後の骨盤は、ゆるんだ状態にあり、6ヶ月ほどかけて元に戻ろうとし、固まっていきます。
【骨盤調整ヨガクラスでは】
⚫身体のほぐし
⚫尿漏れの原因でもある骨盤底筋群の引き締め
⚫骨盤を中心に身体をゆっくり動かす全身調整プログラム
⚫産後のママにおすすめブロックワーク
などを行って、身体のバランスを整えていきます。
◎身体が柔らかくなった
《💓骨盤調整ヨガに参加のママの声💓》
◎通っているうちに、嬉しい事に気づいたらサイズがダウンしていました！
◎参加終了後、身体が軽くなりスッキリします
◎体重が落ちました
◎身体が柔らかくなった
◎激しい運動は、苦手だがゆっくりした動きなので参加できています
身体を動かしたい方、身体のバランスを整え肩こりや腰痛を緩和したい方、身体を引き締めたい方、リラックスしたい方
お子様連れでご参加頂けます。
また、子供が保育園や幼稚園に通っている間の息抜きにも💓👍
《開催場所》
・やつお教室（自宅サロンにつき詳細はお問い合わせ下さい 椿寿壮近く）
・スナップハウス掛尾
・風の薫り和室
《今後の日程》
6月19日（火） 風の薫りランチ付
6月29日（金） やつお教室
7月13日（金） やつお教室
7月17日（火） スナップハウス掛尾
7月27日（金） やつお教室
時間 10:30～11:45
ランチ付は、13:00まで
参加費 1500円（やつお教室3回3600円チケットあり）
ランチ付ヨガ会3000円
お申し込み、問い合わせは↓↓
お電話の場合 09056825281