5月の練習メニュー

土曜日の練習会については、幅広い年齢層のため個別に対応しますので、メニューは当日発表します。

6日(土) 8時アップ開始。

7日(日) 8時アップ開始

10km ペース走

13日(土)8時アップ開始

14日(日) 8時アップ開始

10km ペース走

17日(水) 10時アップ開始

5kmジョグ 100m流し3本

インターバル2km×3本

21日(日) 8時アップ開始

10km ペース走

27日(土) 8時アップ開始

28日(日) 8時アップ開始

10km ペース走