2018.6.16 日めくりダイエット

ダイエットしたその〈先の目標〉に向かって運動することで、脳の中で痩せることは当たり前になる。

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また、オススメは理想の体型になる為の運動メニューを作ること。それによって、トレーニングしながら理想の体型をイメージすることができるので、深層心理に入りやすく、現実化しやすい。

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また、そもそも

「体重を減らす為だ」

とイメージするよりは、

「これをやったらこんな体になるんだ！」 

とイメージしやがら運動する方が、楽しく続けられそうではないですか？

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