明日はチャレンジングヨガ②

こんにちは‼️

明日もいつも通り朝9時から、いつもの場所ですのでみなさんぜひおこしー‼️❣️

えっと、表題のチャレンジングヨガというのは、前回少しだけフロー(流れるようにポーズを続けていく)のパートを長めにしたのですが、今回はそれよりももう少し長めにしてみます。

前回バランスのポーズはやりませんでしたが、今回はいくつか入れていこうかと思います！

バランスのポーズは苦手意識のある方もいらっしゃるかもしれませんが、慣れてくると、ご自分の体を制御できる、コントロールできる快感みたいなものを感じられるようになるので、ぜひ一緒にチャレンジしましょう😊

それにしても今日、昨日と寒いですね😨❄️

温度がガクンガクンと変わるので、皆さまぜひ体調にはお気をつけて！

明日お会いしましょう🧘‍♀️🧘‍♂️