その場でしゃがむと後ろに倒れそうになる

教育の現場でしゃがめない子供の急増

が問題視されています。

しゃがもうとすると

踵が浮いたり、

後ろに倒れたりする。

遊び場がないなどの理由で

運動不足なうえに、

畳から椅子の生活になり、

トイレも

和式から洋式になって

しゃがむという動作が激減したのが

原因だとも言われています。

大人でも同じような理由で

しゃがめない人は少なくないです。

「この先もずっと椅子と

洋式トイレの暮らしだから問題ない。」と開き直る方も多いのでは？

しゃがめないのは

足首(足関節)、

膝関節

股関節と

いう下半身の3大関節が硬すぎる証拠です。

運動の多くは3大関節の動きを伴うから、

ここが硬かったらいくら鍛えたカラダで

もバフォーマンスに結びつかない。

ちゃんとしゃがめますか？

セルフチェックしていきましょう。

@crea_mishima 

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