ピラティスって？

胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動。負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われている。傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたもの。

※STOTT PILATES®とは

ピラティス界の「名門校」とも呼ばれている、世界NO.1のピラティスブランド。スポーツ・医療・健康など様々な分野から高い注目を集めています。