お昼ごはん
2023.05.20 07:18
🦋
昼下がり
私のお昼ごはん
冷やし讃岐うどん
天然鯖、鰯の自家製一夜干し焼き
今朝体重を測りましたら
私の最低ライン
45kgを切っておりまして
ふらふらになるので
こりゃいかんと😆
そして
何故なのか
太ももが筋肉痛で、、。
今、食べながら
何をしたか考えていたら、、
あっ！
3日間の発酵講座で
私は床にしゃがんだり
立ったりを、、
100回位したからだわ！
それくらいで
筋肉痛になるとは
情けない😆
その運動量で
エネルギーを使ったのだろう。。
筋トレもしないとね😆
深呼吸〜
今日もいちにち丁寧に過ごそう🍃
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