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2023.05.21 04:24
YouTubeチャンネル【ピラティスーLife】 更新しました！
【寝起き10分】
1日絶好調！朝ヨガでカラダとココロ「整う」
一日のスタートに何をしますか？
軽く体を動かすことで体調が整い一日を素敵に過ごせる 心と体が整いますよ。
朝はまだまだ体が動きにくいです。
そんな体の状態を感じながら、自分に優しく朝ヨガをやっていきましょう。
朝に"ゆるり"と、動いてみてください
＼私と一緒に動きましょう！／