正しく筋肉に刺激を与えて、気持ち良く「動ける」体作りを。

体を健全に保つためには、動かさないと機能が低下してしまいます。 特にこの数十年は「動く」という刺激が、子供から大人まで足りていません。忙しい生活はしていても十分に体を動かせていないようです。 

動いて、筋肉に刺激を与えることで呼吸も代謝も神経系にも影響をあたえます。  姿勢調整のちょっとした簡単な動きで、慢性の体の痛みを改善し、機能的に動ける体に自分で導いていけるとしたら、今後の生活に希望が持てますね。

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ー山中雅子の姿勢・健康ブログ