2018.6.18 日めくりダイエット

生理前は普段よりお腹が空くまでの時間が早い方がいます（私もです）。

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しかし、お腹が空いたのを我慢しすぎることで、イライラして周りの人に当たり散らしてしまったり、かえってどか食いしてしまったりして、悲しい気持ちになったことはありませんか？

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我慢するのは実はあまり良くなく、食事を小分けにして食べて、血糖値を安定させることで甘いもののどか食いや、イライラを予防できますし、痩せる為に必要な筋肉を分解させずに済みます。

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生理前は分割食で乗り切りましょう！

＊普段でも分割食はオススメです

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