久しぶりのピラティス

約半年ぶりのピラティスに行ってきました(^-^)

半年ぶりになってしまったのは、先生の出産があったから

出産後の先生、出産前と変わらない素敵なBodyさすがです。

ヨガとピラティスって何が違うんですか？？

と、よく訊かれます。

ヨガにもいろいろあるのですが

ヨガはまず、本来の目的はエクササイズではなく

瞑想をすることにあります。

そのための身体を作るためのアーサナであり

呼吸をくさびにして心と身体を繋いでいく。

自分と本当の自分を繋ぎ

自分以外のすべてのものと繋がること。

わかりやすく言うと

ヨガは身体だけでなく、心も整えるといったところでしょうか。

対してピラティスは体幹を鍛えるエクササイズです。

身体の軸を整えて、パフォーマンスを向上したり

姿勢を改善したりすることが目的のようです。

どちらがいい。

ではなく、どちらもいいです！

私の場合ですが、

《日々ヨガ生活、時々ピラティス》

がいいようです(*^^*)