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私らしい、私へ。 盛岡市でヨガをはじめよう。

身体と、心と頭がある

2023.05.24 03:14

「身体が、あった」



 この前、ヨガレッスンを終えた方がポロッと言ってくれた言葉。 

すごく深くて今でも思い出す。


⁡ 


頭ばかりで生きてるから、どうしても
忘れちゃうんですよね

身体がちゃんと
あったんだなって気付いたというか。 


 というような事を
ため息まじりに言ってくれて嬉しかった。

⁡ 



忙しくて大事な感覚を忘れて走ってる私たち。

⁡ 

そして逆に

身体や心、頭が
「あるんだ」と思えることは


じゃあ、その持ち主である自分は何者で
⁡ 

「本当の自分」となる、


観ている側の自分は
どこに「ある」のかなという視点にも繋がると感じる。

⁡ 



いつも一体化している

身体や心、頭の中の思考のループから

一旦距離を置いて冷静に俯瞰することを

ヨガの時間では大切にしています。


マットの上でこういった時間を過ごすことで


日常における


身体の不調や感情の波、思考の騒がしさも

俯瞰して眺めることで冷静に今必要な判断ができたり、

必要以上に苦しむ前に自分の軸に戻ることができます。



俯瞰の特訓をすることで、随分と

生きるのが楽になりました。



いつも自分自身そのものだと思い込んでいるそれらを

改めて認識したり、観察したり。

あくまで、私の「一部」にしか過ぎず


ここまで生きてきた尊いパートナーなんだなあと

思えることで


自分を生かすために一生懸命働いてくれて

守ってくれている身体も心も頭も


なんだか愛おしく、いつもありがとねー!


今日は調子悪いのねー?


そっかそっか、今日は、こうゆう状態なのね

というように感じてくるようになったり^^






今日の呼吸の状態は、いかがですか?





※本日、6月の受付スケジュールも開始しました。

撮影の方の出張が入っており、後半は

大阪〜奄美大島〜東京と、頑張ってきます……!!


レッスンは、また月末からスタートします。よろしくお願いします🌼




kana