本当に、答えは全て自分の中にある。

皆さん、こんにちは。

こころの地図カウンセラー あきです。

先週末:2018年6月16日(土)〜17日(日)に

ストレスマネジメントテキストを

まとめていて実感したこと。

『本当に、答えは全て自分の中にある。』

感情が今ここで伝えてくれる

メッセージをきちんと受け取って

認識すること。

今ここでイキイキしているニーズ（やりたいと思っている事など）を全て

大切にすること。

シンプルだけど、これが、

じぶんと繋がる方法なんだなあ。

NVCと出逢って、感情と向き合うように

なって4年半。

この3ヶ月程、オリジナルテキスト作成のために

今までにない程 じぶんとの対話を繰り返した。

そうして気付いた事の大半は。
以前、イライラとか、不快感というメッセージで
キチンと伝えられていた。
わたしがそのメッセージを受け取らず、スルーしていただけ。

ＮＶＣのワークを受けに大阪まで通っていた頃。

『全てのニーズを大切にする事』と何度も聴いた。

これからは、沸き起こった感情全てを大切に味わって、

今ここで必要としている事を認識してから行動を決めようっと☆

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こころの地図カウンセラー　あきの個人セッション

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コミュニケーションはある程度スキルです。

じぶん自身、もしくは周りの人との人間関係が上手くいかない、

ストレスが多いという場合はじぶんの思い込み（こうあるべき）を

認識する事で解決の糸口がつかめます。

思い込みを認識するために大切なのは、まずは想いをそのまま吐き出す事。

個人セッションでは、想いを吐き出すプロセスを実践していただき、

人間関係改善のお手伝いをさせて頂きます。

最後まで読んでくださって、

ありがとうございます!(^^)!