心の中の安心できるスペース

私自身、瞑想は難しいものだと思ってました。

でも、今はもう少しこうして居たい…。

そう感じられる瞑想は、とってもシンプルなもの。

ベリーズのアロマヨガ瞑想は、皆さんがご自身の心の中の「安心できるスペース」に戻り、その居心地の良さを感じていただくことを大切にしています。

自分の中にあるセーフティゾーン、そこには安定した自分軸を感じることができるでしょう。

瞑想で得られた自分軸や安定感を日常でも時々思い出しながら過ごされると、より自分の感覚を信じる事ができると感じています。

ベリーズのヨガのポーズや瞑想前のアロマボディケアは体を整えると同時に、心の中の「安心できるスペース」に戻る準備。

なので、体が柔らかいとか硬いとかは問題ないのです…（╹◡╹）