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ガチガチ・パンパン【しぶとい頑固な肩こりにhifu】

投稿日：2023/5/25

頑固な肩こりに悩まされていませんか？

　デスクワークなどで長時間同じ姿勢をしていたり、猫背などの姿勢の悪さにより、筋肉が緊張し巡りが悪くなることが、肩こりが解消しない原因です。

本日は、『上半身のリンパの流れ』を促し、辛い肩こりがすっと軽くなる方法をご紹介します。

□リンパの流れが悪くなると免疫力が低下する

体中を巡っているリンパ管の中を流れるリンパ液は、体内の老廃物や侵入した細菌やウイルスを外に排出する役割があります。このリンパ液の流れが悪くなってしまうと、体内の余分な水分などが排出されなくなり、免疫力が低下し体の疲れがとれにくくなります。リンパ菅の太くなった部分は「リンパ節」と呼ばれ、イラストのように主に関節付近にあります。

□上半身のリンパケアで肩こりスッキリ

上半身のリンパの流れを改善すると、肩こり改善などの効果が期待できます。肩こりに改善に関わるリンパ節は、以下の３カ所にあります。

・鎖骨…老廃物の出口とも言えるリンパ節です。ここが詰まると、肩こりやだるさなどを感じやすくなります。

・わきの下…外部から異物が入ったときに、一番に免疫機能が働く場所です。流れが悪くなると、肩こりや四十肩の原因になってしまいます。

・耳の後ろ…流れが悪くなると、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなどの原因につながります。

ということで、実は・・・肩こりは

『上半身のリンパケア』がポイントなんです。

他にも、一緒に二の腕ケアをしていくことでもっと効果があがります♪

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