和菓子

ダイエット中に小腹が空いた、甘い物が欲しい…お菓子についつい手を出してしまう人が多いのではないでしょうか。

そんな時には洋菓子ではなく和菓子にしましょう！

和菓子は洋菓子よりカロリーは低く寒天や米粉を使っているため腹持ちも良いです(^^♪

さらに和菓子には動物性の油が使用されておりこの油は身体に脂肪として蓄積されにくいと言われています!

しかし、食べ過ぎは禁物ですのでやはり量は気にして下さい(^^;)