リストラティブヨガ

夜のプライベートヨガです

今日は同僚がやって来た♡

埼玉県内 地域活動支援センターでの

派遣のお仕事の中でヨガレッスンをした際

利用者さんと一緒にスタッフも

みんなでヨガをします

その時受けて頂いたスタッフさんが

今夜は、目白にて個人レッスンです

大勢で一緒にするヨガとはまた感覚に

違いがあるかも♡

身体の癖や今何が気になるのか

クラス前に確認！！

補助道具も使いながら

睡眠の時間へ心地よく誘導する

ヨガにしました

スプタバッタコナアーサナ  

お腹に空間ができると 頭もリラックス

ボルスターに委ねて 身体全面も開くまで

待ちます  

リストラティブヨガのように

ボルスターやブランケットなどに

全身を完全に委ねる

陰ヨガのように 

地面反作用の陰陽の身体の使い方と

違います

不必要な力みや緊張を解きます

ヨガの内容やシークエンスは

ヨガをする時間帯も考慮して

プライベートレッスン進めていきます

シャヴァアーサナでは

お腹がうまく循環してくれたみたい

ぐるぐる 良く動いてくれました(^｡^)

人それぞれのライフスタイルに合う

プライベートヨガ

リフレッシュ✨大事大事♫

気分良く また自分の仕事に戻れたら

周りにもいい環境に恵まれてきますね

良い週末をお過ごしください

目白 椎名町 

M’s style yoga 

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ホームページからのご予約は、前日までに

https://coubic.com/m-style-yoga

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