ダイエット時の食べ合わせ

夏に向けての食事制限でストレスは溜まっていませんか？

そんなあなたに食べ合わせの良い食材を紹介します✨

まずは自分も大好きなケーキ🍰

食べた時の罪悪感を少しでも解消させてくれるのは、抹茶豆乳です👌

実は抹茶と豆乳にはオメガ3脂肪酸が少しづつ含まれており、体脂肪になりやすい油を多く含んでいるケーキにはオメガ3脂肪酸が効果的です❗️

次にパスタ🍝

炭水化物が多く含まれるパスタにはリンゴジュース🥤

リンゴに含まれているオスモチンは余分な脂質や糖質をエネルギーに変えて、代謝を促す役割を担っています😳そのためパスタの主成分とも言える糖質の燃焼に効果的といえます❗️

最後は自分も大好物の唐揚げ🐓

油の多い唐揚げやトンカツなどの揚げ物には海苔と一緒に食べることで、脂質やたんぱく質の代謝を助けるミネラルが多く含まれているので食べ合わせを良くすれば、少しは罪悪感も減ることでしょう☝️

ですが何事も食べ過ぎにはご注意を⚠️

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@fujimori_sakurahana_seikotsuin

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0426983114

八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室

8:30〜21:30

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