日々のデトックスって大切。

数日出ずっぱりで、リセットタイムがつくれておりませんでした。

ら、たまりますね。

なにかと。

わたしのリセットタイムは、1日の終わりに、お風呂入ったり、エネルギーデトックスワークをやったり、書き出しワークをやったりする時間です。

明日のやることを整理したりもします。

どれも「だす」という作業なのですが、これをリズムよくやっていると、ほんとにクリアでスッキリしてムダがない動きができる。

(当社比)

家事も、動きがよくなる。

この数日、リズムが少しくずれてしまったのですが、やはり「ためる」のはいかん。

どうにも調子がくずれて、何かもやっとしてしまうことがありました。 

あぁ、昔はこんなんだったなと、、、部屋のやることも溜まり出して。

ちなみにホコリも‥

女性は、溜めたらいかん！と思いました。

睡眠は全ての基本でもあります。

しっかり寝て、紙に書き出しをて、そしてデトックスワークと時間をとってやりました。

「外にだす」ですね。

(どれも大事だー、バランスも大事ですね)

そうすると、カラダのスッキリ感だけでなくて、思考もクリアに、

みえてこなかったことが、みえてきて。

夜には、自炊&サッカー観戦で、ほっこりファミリータイムでした。

久しぶりにサッカーみましたが、福顔の人がたくさんいるなーと思いました。

(野人さんは、イタリア人のようになっていました。)

おあとがよろしいようで。

今から、リセットします。