888 新しい自分になるために「タイムボックスを作る」

タイムボックスとは、ある仕事にかける時間に制限を設けるという時間管理法です。完成するまで仕事をし続けるのではなく、一定の時間、その作業をしたら、他の作業に移るのです。

制限時間を設けることで、集中力と生産性が向上します。

制限時間は先送りを減らし、嫌な課題でもやってみようという意欲を起こします。

制限時間を設けることは、完璧主義的な傾向を抑えます。

新しい自分になるために今すぐできること

•タイマーを使う

•課題を選ぶ

•最適な制限時間を見つける

•ほかの人に制限時間を示す