日本サッカーおめでとう隠れたヒーロー長友佑都がすごい訳
2018.06.20 00:25
カルテNO00340
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まつたに鍼灸整骨院
6月19日（火）サッカー日本代表は
2018 FIFAワールドカップ ロシアの
グループステージ初戦となるコロンビア戦
FIFAランキング61位の日本に対し
コロンビアは16位と格上の相手に勝利した
翌朝のテレビ番組では
青山学院大学の陸上原監督が
サッカーの長友選手について
話しているのを聞いて
陸上監督ならでわのコメントに
「ふーん！そうなんだ」と思った
その内容とは
長友選手の試合中走った距離
なんと10.9キロ
こう話すとピンとこないでしょう
しかし、50メートルダッシュ
前半で00本
後半で100本
以上走ったことになる
なぜ可能なのか
サッカー日本代表の長友佑都選手は
大学時代に腰椎分離症ヘルニアといった
腰を痛めてしまったことがきっけかで
体幹トレーニングと出会ったそうです
現在ではそのケガである腰痛を
克服し世界を舞台に活躍中です
長友選手が実感した「体感トレーニング」の効果
１ 競技力の向上
体幹を鍛えたことで
持ち味だった走力
またキックの精度やドリブル
トラップなどの細かなテクニックが
信じられないぐらいにレベルアップしたそうです。
２ 顔・姿勢が変わる
体幹が強くなることで
体幹が武器になり
自分に自信を持つことができたそうです。
３ 疲労をコントロールできる
軸ができることで身体がぶれなくなり
効率の良い身体の使い方余計な力を
使わなくなり持久力が飛躍的にアップしたそうです。
また、代謝が良くなるので、疲れを感じにくくなります。
４ 腰痛の解消
特に注目なのは４ですよね。
長友選手は、前にも記述した通り
「ヘルニア」「腰椎分離」の腰のケガで
悩まされていました。
どんな治療でも良くならないと
言われていたケガですよね。
日常生活でさえ
支障をきたすほどの痛みだったそうですが
体感トレーニングで体幹を鍛えることによって
劇的に痛みが消えたそうです。
参考文献：幹トレーニング方法NAVI