6月のご案内

梅雨の季節になります。雨の日は何だか頭がボーッとしたり、身体が重だるかったり…不調が現れやすい季節です。

運動するのも面倒くさーい、って日ありませんか？

実は私もそんな日が多々あります、、、そんな時は重い腰をヨイショと上げて動くと身体も頭も徐々にスッキリしてきます。面倒くさいなぁ…と思いながらもその内爽快になります。ヨガマットはすぐに使える場所に常に置いていますが、疲れ果ててマットも広げる気力がない時はベッドの上やフローリング、椅子に座ったまま…と臨機応変に行います。

セルフケアをしている満足感も生まれてきます。

人間も動物、身体は動かさないといけないようになっているのだとつくづく感じます。

運動でいろんな不調が改善されることも十分ありますが、運動のやり方は人それぞれなので、自分に合ったスタイルを探してみて下さいね。

クラスの変更は随時受け付けております。単発的な変更も可能なので気分に合わせてご受講下さい！

火曜日　彩都西コミュニティセンター

ハタヨガ  9:30〜

リラックス　11:15〜

全日程多目的室になります。

6/6    6/13   6/20   6/27

木曜日　春日コミュニティセンター

疲れにくい身体作りのためのヨガ  14:00〜

全日程和室になります。

6/1   6/8    6/15   6/22   6/29

金曜日　くらしの杜KJワークス

　　　　（野菜直売所みまさかの隣）

ハタヨガ  10:00〜

リラックス　11:30〜

6/2   6/9   6/16   6/23   6/30