ピラティス 呼吸するだけで汗をかく。

「こんなんやったら毎日でもしたいわー」って

ピラティスのお客様の声。

ありがとー！

でも飽きるよ。多分。

って言いました（笑）

でもね、

ほんと気持ちいいです。今月は「呼吸」

呼吸をテーマに動いています。

肩こりや首こりが楽になった！

とはよく言われますが

よく眠れた！

スーってした！

腰痛が楽になった！

便通がよくなった！

と言われる方も👀

やってみるとわかるけどたいして動いていない。

と皆さん感じているはずですが

呼吸するだけで

とにかく汗が出る👀

なぜならば、呼吸で全身を動かしていくから

体の中から動かす感じ。中から熱くなる。

頭蓋骨も肋骨も肩甲骨も骨盤も背骨も

それに付随する筋肉も

そしてそれに伴い大腰筋からの腿の裏やふくらはぎ…脚の先までズズズイーッ！と

呼吸との連動で動かしていきます。

今月は不思議で

そして

気持ちいいレッスンになっています。

興味のある方はぜひ今月のピラティスにご参加下さい！

お待ちしています！